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Fiducia in se stessi

La fiducia in se stessi fa parte dell'autostima ed è la convinzione d'essere capaci di fare delle cose, di poter agire per cambiare le circostanze e per realizzare i propri fini.

Di solito, siamo molto sicuri in certe aree e molto meno in altre. Questo dipende dal fatto che la fiducia in noi stessi è formata da molte parti: il valore e l'importanza che diamo all'aspetto, al lavoro, alla vita sociale, agli amici, alle relazioni intime, eccetera.

Immaginate che la fiducia in voi stessi sia come una torta che può essere tagliata in parecchie fette, e ognuna delle fette rappresenta un valore; ognuno, però, ha delle fette diverse nella sua torta. Se diamo molta importanza all'aspetto, questa fetta può prendere tanto spazio nella torta, e le nostre energie saranno dedicate in larga parte all'aspetto. Tutto ciò che conferma o fa traballare questo valore avrà un grosso impatto sulla fiducia in noi stessi.

Ci sono alcuni fattori che possono far traballare la fiducia in noi stessi. Quando la basiamo su dei fattori esterni, ad esempio, un giorno potremmo sentirci sicuri e il giorno seguente insicuri. Il nostro mondo diventa un'altalena d'alti e bassi. Tutti hanno delle fluttuazioni di sicurezza, è normale. Dobbiamo preoccuparci solo quando i cambiamenti d'umore sono estremi.

Un altro fattore di rischio è avere pochi valori. Quando la torta è formata da due sole fette o due valori, se una o entrambe sono attaccate o messe in discussione rimarremo senza supporto. Tutte le nostre certezze svaniranno assieme alla fiducia in noi stessi.

Un terzo fattore di rischio è basare la fiducia in sé sulle relazioni intime. Quando la nostra sicurezza si basa sulle relazioni corriamo il rischio di non averne affatto quando non abbiamo una relazione intima. Ci sono delle donne che si sentono belle e attraenti solo se hanno una relazione romantica, e, durante i periodi in cui sono sole, non riescono ad apprezzarsi. Durante quei periodi fanno di tutto per migliorare l'aspetto, ma non sono mai soddisfatte di quello che ottengono, dato che non è l'aspetto il vero problema.

E' possibile rafforzare la fiducia in sé?
Ecco alcune strategie.

Per rafforzare la fiducia in se stessi dall'interno bisogna espandere il numero dei valori e lavorare per rendere le fette della torta più uguali. E' importante bilanciare il valore che diamo all'aspetto e al corpo con l'intelligenza, il lavoro, il sociale, la creatività, il coraggio di provare cose nuove e vivere più consciamente.

Un secondo modo è di espandere i nostri ruoli o le attività. Ciò vuol dire dare valore alle nostre risorse, ed apprezzare molte delle cose che facciamo giornalmente. Invece di inseguire la perfezione dobbiamo apprezzare il progresso che facciamo e ricompensare noi stessi per lo sforzo, non per l'esito.

Un terzo modo è di agire come se avessimo già fiducia in noi stessi, anche se non lo pensiamo, trattandoci bene e facendo spesso qualcosa di facile che ci piaccia, che ci gratifichi, e che non abbia niente a che fare con il migliorare noi stessi.

Quando la fiducia in noi stessi viene dall'interno ha un effetto potente e positivo anche sugli altri. La fiducia in noi stessi suggerisce agli altri che siamo persone di successo abituate ad essere approvate, e, come conseguenza, gli altri ci approvano.

La fiducia in sé genera accettazione da parte degli altri. Quando tutti gli elementi che presentiamo sono consistenti tra loro, saremo giudicati in modo positivo.

Elementi dell'immagine in dettaglio:

» Abiti
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» Postura
» Forma del Corpo e Peso
» Energia, Vivacità, Animazione
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» Capelli
» Voce, Eloquio
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